破壞性情緒管理

最近在讀達賴喇嘛跟丹尼爾‧高曼著的 【破壞性情緒管理】，深深覺得整個世界的走向都是錯誤的。

看看社會新聞，有母親以為孩子是外遇生的而狂砍51刀，有4名少年為了一萬六把同伴推下橋淹死，我想了想...覺得這都是我們整個社會的走向製造出來的。

功利主義的盛行，人們樂於逐利，讓整個世界充斥著過多的慾望。人，利用媒體將人些微的需求轉變為貪婪。人，分不清享樂與快樂的差別，最終走向歧途，放棄了一切真正值得珍惜的事物，甚至愛。

我們現行的教育體制只著重在知識訓練，對於心靈訓練，趨近於零，人們沒有辦法觀照自己的心，當然無法進而控制本心。

當憤怒的時候，我們看不清自己在憤怒；

當憎恨的時候，我們看不清自己在憎恨；

當嫉妒的時候，我們看不清自己在嫉妒；

當貪婪的時候，我們看不清自己在貪婪；

在書中，西方科學家跟西藏僧侶有實際的實驗，發現人們的心靈是可以訓練的，也可以在情緒升起之前，做出適當的評量及反應。

如果上面社會新聞裡那些人有受過心靈的訓練，就不致於造成如此慘劇，台灣的學校、家庭教育都應該做出改革，否則悲劇只會不斷重演。

有些人運氣好，碰到了對的人，讀到了好的書，讓他得以在心靈訓練上高人一籌，而避免掉諸多的憾事，但，這絕對不是這世界對心靈訓練應該採取的態度。

這種對心靈訓練隨機且不負責任的態度只會讓這個世界走向滅亡，所幸此書中的諸賢已嘗試將心靈訓練以科學的方式融入教育課程中，讓我感到一絲絲欣慰。

對於沒有受過心靈訓練的人，我建議看看這本書，對於心靈的剖析我覺得講的很深入，不會像一般心靈書空泛的亂寫一通。

由於我的求學過程中，也完全沒有任何心靈訓練的經驗，我想，我會暫時以佛法作為訓練的一種方式，相信這群科學家將來一定會寫出更好的書，讓人們都知道如何訓練心靈。